Listo ya terminado la navidad ahora toca
eliminar el enorme peso por tanto comer y tomar. En este momento tenemos que
verlo en serio y hacer 1 poco de esfuerzo para nuestra salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, de la
misma forma que mi propósito de año, nuevo va a ser adelgazar unos kilos. Para
ello voy a combinar algunas dietas para adelgazar con un poco de ejercicio
físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de
adelgazar en base a comer bastante bien. Muchos vegetales y sobre todo
proteínas, todo esto relacionado a las grasas que degustaré. No les hablo
mentiras casi todos estos días desayunaré almorzaré y además cenaré sanamente.
De hoy en adelante revisaré las calorías de casi todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, voy a tratar de
realizar aeróbicos al menos tres veces a la semana, Saldré a correr, nadaré,
correré bicicleta…
Mi meta será adelgazar y sin duda lo
conseguiré, no interesa cuanto cueste. Me siento bastante clara de que lo
tomaré en serio, y prometo que no lo dejaré a la mitad como en tantas veces.
¡Os animo a realizar lo mismo!
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